Das Programm

Lerne dich nachhaltig, ganzheitlich & intuitiv gesund zu ernähren.

DEIN AUSSEN FOLGT DEINEM INNEREN

Das Ziel ist klar:
Ein flacher Bauch und straffe Beine! Du sollst dich selbst im Spiegel schön, sexy und selbstbewusst fühlen.

Doch dazu benötigst du als Grundlage einen ganzheitlich gesunden Körper - vor allem einen gesunden Darm. Zusammen räumen wir deinen Darm auf und entgiften deinen Körper.

Warum?

Dein Darm steuert alles in deinem Körper und ist unser zweites Gehirn. Wenn es deinem Darm nicht gut geht, dann bekommst du schnell einen dicken Bauch, wabblige Beine, Winkearme, dein Hautbild wird unreiner, dein Schlaf wird schlechter, dein Immunsystem wird schwächer, du hast immer weniger Energie, du wirst teilweise depressiv und hast Stimmungsschwankungen.

Darum lernst du im Coaching was es bedeutet, dich passend zu ernähren und folglich deinen Darm gesund zu halten. Hier liegt das Geheimnis meiner Coaching-Erfolge.

Das Thema Darm ist nicht sexy, ABER er macht dich sexy!

​

Du lernst für dein ganzes Leben, welche Lebensmittel dir und deinem Darm (besonders) gut tun, welche Lebensmittel ihm schaden und welche Vitamine und Mineralstoffe er braucht, um zu funktionieren und welche internen und externen Stressquellen du vermeiden solltest.

Die Kombination aus Ernährung, Entgiftung, Sport, mentales Training, Entspannung und Darmgesundheit bringt dich zu deinem definierten Körper in dem du dich pudelwohl fühlst.

NEW YOU

Nach dem Coaching ist Gesundheit wie Zähne putzen geworden. Du musst nie wieder drüber nachdenken, was dich langfristig gesund und schlank hält. Denn du tust es schon automatisch. 

INHALT

was dich erwartet

Leber-Darm-Gesundheitsprogramm

Gestartet wird mit Entgiftung deins Darms und deiner Leber. Dadurch bekommst du nicht nur mehr Energie im Alltag, sondern wirst bereits die ersten Ergebnisse sehen.

ABC der Trainingslehre

Damit du die Übungen richtig ausführst und folglich sicher sein kannst, dass sie das gewünschte Ergebnis bringen.

Alle 4 Wochen neue Trainingsprogramme

Zwei für Home Workouts und zwei für das Fitnessstudio, damit du trainieren kannst wo du möchtest. Die Programm beinhalten unter anderem strukturierte Trainingspläne und leicht verständliche Videos (von Anfänger bis Profi).

Wie esse ich?

Alle Infos zum Thema Ernährung wie z.B. Was wann essen, Umgang mit Kohlenhydraten, Klarheit beim Essen, Strukturierte Pläne, Was wo einkaufen und vieles mehr.

Motivation

Durch klare Zielsetzung und bewusst werden entsteht automatisch intrinsische Motivation. Lerne dich kennen, verändere deine alten Gewohnheiten und lass die negativen Glaubenssätze los.

Tipps zur Erhaltung deiner Gesundheit

Mit einfachen Tricks optimieren wir ganzheitlich deine Gesundheit.

Von Amalgam, über einen erholsamen Schlaf, zu der richtigen Hautpflege ist alles dabei. Du wirst erstaunt sein mit wie kleinen Veränderungen man große Ergebnisse erzielen kann!

Mobilisation

Verbessere deine Beweglichkeit und bleibe schmerzfrei. Dafür haben wir dir die besten Dehnübungen zur Lockerung deiner Verspannungen zusammen gestellt.

Optionale Labortests

Optional kannst du zusätzlich für die optimale Klarheit einige Tests durchführen lassen. Vitamine, Darmtest, Hormontest, Nahrungsmitteltest, Fettsäuretest und weitere Tests. Somit wissen wir ganz genau worauf wir bei deiner Transformation achten sollten.

& werde gesund und schlank