DK-Masterclass
In 6 Monaten zu einem flachen Bauch, straffen Beinen und einem gesunden Körper. Dieses Programm namens DK-Masterlass transformiert deinen Körper, deine Gewohnheiten und deinen Geist. Zusammen mit anderen Frauen, die das selbe Ziel wie du haben, verwirklichst du im Schritt-für-Schritt-System in intensiven 6 Monaten deinen Traum. Fühle dich schön, wohl und selbstbewusst.
Klingt das gut?
Lerne dich dauerhaft, ganzheitlich & intuitiv gesund zu ernähren.
24 Wochen
Geführte Schritt-für-Schritt Veränderung zu deinem gesunden Traumkörper
13 Stunden
Videos zu den Themen Ernährung, Training, Selbstliebe, Darmgesundheit, Entgiftung, Gesundheit, Beweglichkeit
Whats App Gruppe
Zum Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen und deine tägliche Motivation
Zoom Coachings
Jede Woche zur Vertiefung, für deine Fragen und für deine Motivation. PLUS Extra Zoom Coaching für mehr Liebe zu dir selbst.
DEIN AUSSEN FOLGT DEINEM INNEREN
Das Ziel ist klar:
Ein flacher Bauch und straffe Beine! Du sollst dich selbst im Spiegel schön, sexy und selbstbewusst fühlen.
Doch dazu benötigst du als Grundlage einen ganzheitlich gesunden Körper - vor allem einen gesunden Darm. Zusammen räumen wir deinen Darm auf und entgiften deinen Körper.
Warum?
Dein Darm steuert alles in deinem Körper und ist unser zweites Gehirn. Wenn es deinem Darm nicht gut geht, dann bekommst du schnell einen dicken Bauch, wabblige Beine, Winkearme, dein Hautbild wird unreiner, dein Schlaf wird schlechter, dein Immunsystem wird schwächer, du hast immer weniger Energie, du wirst teilweise depressiv und hast Stimmungsschwankungen.
Darum lernst du im Coaching was es bedeutet, dich passend zu ernähren und folglich deinen Darm gesund zu halten. Hier liegt das Geheimnis meiner Coaching-Erfolge.
Das Thema Darm ist nicht sexy, ABER er macht dich sexy!
Du lernst für dein ganzes Leben, welche Lebensmittel dir und deinem Darm (besonders) gut tun, welche Lebensmittel ihm schaden und welche Vitamine und Mineralstoffe er braucht, um zu funktionieren und welche internen und externen Stressquellen du vermeiden solltest.
Die Kombination aus Ernährung, Entgiftung, Sport, mentales Training, Entspannung und Darmgesundheit bringt dich zu deinem definierten Körper in dem du dich pudelwohl fühlst.
Ein paar Worte....
NEW YOU
Nach dem Coaching ist Gesundheit wie Zähne putzen geworden. Du musst nie wieder drüber nachdenken, was dich langfristig gesund und schlank hält. Denn du tust es schon automatisch.
INHALT
was dich erwartet
Leber-Darm-Abnehmprogramm
Gestartet wird mit Entgiftung deins Darms und deiner Leber. Dadurch bekommst du nicht nur mehr Energie im Alltag, sondern du wirst bereits die ersten Kilos verlieren und besser schlafen.
ABC der Trainingslehre
Damit du die Übungen richtig ausführst und folglich sicher sein kannst, dass sie das gewünschte Ergebnis bringen.
Alle 4 Wochen neue Trainingsprogramme
Zwei für Home Workouts und zwei für das Fitnessstudio, damit du trainieren kannst wo du möchtest. Die Programm beinhalten unter anderem strukturierte Trainingspläne und leicht verständliche Videos (von Anfänger bis Profi).
Wie esse ich?
Alle Infos zum Thema Ernährung wie z.B. Was wann essen, Umgang mit Kohlenhydraten, Klarheit beim Essen, Strukturierte Pläne, Was wo einkaufen und vieles mehr.
Motivation
Durch klare Zielsetzung und bewusst werden entsteht automatisch intrinsische Motivation. Lerne dich kennen, verändere deine alten Gewohnheiten und lass die negativen Glaubenssätze los.
Tipps zur Erhaltung deiner Gesundheit
Mit einfachen Tricks optimieren wir ganzheitlich deine Gesundheit.
Von Amalgam, über einen erholsamen Schlaf, zu der richtigen Hautpflege ist alles dabei. Du wirst erstaunt sein mit wie kleinen Veränderungen man große Ergebnisse erzielen kann!
Beweglichkeit
Verbessere deine Beweglichkeit und bleibe schmerzfrei. Dafür haben wir dir die besten Dehnübungen zur Lockerung deiner Verspannungen zusammen gestellt.
Optionale Labortests
Optional kannst du zusätzlich für die optimale Klarheit einige Tests durchführen lassen. Vitamine, Darmtest, Hormontest, Nahrungsmitteltest, Fettsäuretest und weitere Tests. Somit wissen wir ganz genau worauf wir bei deiner Transformation achten sollten.
Dominik Kruck